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¿Qué es la vida para ti?

10 meses ago · · 0 comentarios

¿Qué es la vida para ti?

¿Qué es la vida para ti?

Si tuvieras que responder con una metáfora, ¿qué dirías?

He escuchado muchas respuestas: que la vida es un viaje, una fiesta, una condena, una desgracia, un valle lleno de lágrimas, un regalo…

Y cada uno asocia su metáfora con la vida que vivió y con la vidas que atestiguó.

Queda claro que nuestra situación presente es el resultado de nuestros pensamientos, palabras y acciones pasadas y que esos pensamientos, palabras y acciones, consciente o inconscientemente, son el resultado de una decisión.

Si, de una decisión.

Pero alguno puede decir, “pero yo no decidí que me echaran del trabajo, o yo no decidí quedarme sin mi papá…”

Y no… cierto es que tú no decidiste eso que te ocurrió, PERO SÍ DECIDISTE QUÉ HACER CON ESO QUE TE SUCEDIÓ.

Elegiste: o aprender de lo sucedido, o seguir intentándolo o preguntarte qué podrías haber hecho mejor, y también podrías haber escogido sumergirte en la queja o en la victimización, ¿quien no lo hizo alguna vez?

Todo lo que hacemos forma parte de una decisión.

Incluso la frase que dice: “queriendo tomar la mejor decisión, no tomo ninguna decisión”, también es una decisión.

Respondiéndome a la pregunta con la que inicio mi reflexión, para mí LA VIDA ES CONSTRUCCIÓN, ES DISEÑO a partir de mis decisiones diarias.

Si entonces entiendo que la vida es construcción, para poder diseñarla bajo mis propios términos, (que para algo yo soy el director y protagonista de la misma), tendré que tener en cuenta ciertas cuestiones:

En primer lugar y como en toda construcción, es importante pararse a crear unos buenos cimientos. Y esto implica tener un amplio conocimiento interno: quiénes somos, cómo somos, qué nos mueve, cual es nuestra misión y propósito en la vida, cuales son nuestras pasiones, nuestras habilidades, valores, creencias, cualidades, nuestra vocación. A partir de esta base de conocimiento se puede empezar a construir.

Parece obvio, pero a todos nos ha ocurrido en alguna ocasión tener la sensación de pérdida, de despiste, confusión, incluso la amarga creencia de no saber quien es uno, qué le gusta, qué necesita, qué hace aquí y para qué. Incluso aun creyendo saber quienes somos, en algún momento de la vida, ocurren cosas que te rompen y cuesta volver a recomponerse, a encontrarse.

No creo que sea la única, porque me cruzo diariamente con gente en esta misma situación.

Para empezar a construir, conocerse y recordarse es vital, porque es ahí donde se encuentra el sentido y la pasión.

En un segundo lugar hay que darse una suerte de estructura, una suerte de sostén a nuestra vida a través de saber qué queremos hacer con ella. Establecernos metas y planes de acción acordes. De esta forma podemos encauzar nuestra vida en una dirección porque tenemos una especie de norte, de estrella polar que nos guía hacia donde queremos dirigirnos.

En tercer y último lugar pero no menos importante, esta nuestra decoración interior. Es decir adquirir cuantas herramientas y recursos podamos para embellecer nuestra vida, para maximizar nuestra potencialidades, sentirnos dueños de nuestra mente, nuestras emociones, nuestro entorno físico y espiritual.

La psicología no solo ayuda a personas con diagnósticos claro, definidos, no… el ponerte en mano de esta disciplina puede ayudarte a crear un PROCESO DE DISEÑO DE VIDA:

  1. a) Fortalecer los cimientos: la razón de ser (encontrar tus pasiones tus cualidades). Encontrar tu sentido y tu propósito.
  2. b) Trabajar tu estructura: preguntarte qué quieres y diseñar un plan de acción para conseguir tus propósitos vitales.
  3. c) Adquirir herramientas útiles para maximizar tu potencial, trabajar sobre tu mente, tus emociones, cuerpo y espíritu.

ES POSIBLE DISEÑAR UNA VIDA CON SENTIDO, PASIÓN Y DIRECCIÓN.

Y para ello ES NECESARIO UN FACTOR ESENCIAL: TU DECISIÓN ACOMPAÑADA DE UNA ACCIÓN.

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Sara Ortega

Sara Ortega

Psicóloga terapeuta, especialista en adultos y niños. Terapia Cognitiva Conductual. Psicología Clínica y Educativa.

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