La terapia de grupo es un espacio terapéutico donde varias personas se reúnen con un objetivo común: comprenderse mejor, trabajar sus dificultades emocionales y personales, y encontrar apoyo en la experiencia compartida. Guiado por un/a profesional, este formato favorece el crecimiento personal y colectivo a través del intercambio, la escucha y el respeto mutuo.
A diferencia del trabajo individual, en la terapia grupal surgen dinámicas únicas que permiten verse reflejado en otros, ensayar nuevas formas de relación y sentirse acompañado en el proceso de cambio.
¿Qué ofrece un grupo terapéutico?
-
Un entorno seguro y confidencial donde compartir sin juicios
-
Apoyo emocional por parte del terapeuta y los compañeros
-
Perspectivas diferentes que enriquecen la comprensión de uno mismo
-
Desarrollo de habilidades sociales, comunicación y empatía
-
Oportunidad de explorar patrones de conducta y relación
-
Refuerzo del sentido de pertenencia y validación emocional
¿Para quién es?
La terapia de grupo es adecuada para personas que:
-
Quieren mejorar sus relaciones personales o sociales
-
Se sienten solas o incomprendidas
-
Viven procesos de cambio, duelo o crisis vital
-
Sufren ansiedad, depresión o estrés
-
Quieren conocerse mejor y desarrollar su autoestima
-
Están en un proceso terapéutico individual y desean complementarlo
No es necesario tener experiencia previa en terapia ni saber exactamente qué decir. Solo se requiere compromiso, respeto y apertura para compartir y escuchar.
¿Cómo funciona?
-
Grupos reducidos (entre 6 y 10 personas)
-
Sesiones semanales o quincenales de una duración fija
-
Coordinadas por un/a terapeuta con formación y experiencia en trabajo grupal
-
Compromiso de confidencialidad por parte de todos los participantes